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标题: [转帖] 酸奶水果藜麦[8P] [打印本页]

作者: lacerta_zj    时间: 2021-7-9 15:57     标题: 酸奶水果藜麦[8P]



菜谱作者: 藜麦专线

藜麦可以煮粥、蒸米饭,也可以做成甜品哦。

酸奶水果藜麦做法:

主材:白藜麦:20克  酸奶:100克  红心火龙果:30克  芒果:20克  
辅材:清水:300克  

步骤1: 原料:白藜麦、酸奶(我用的市售酸奶)、红心火龙果和芒果



步骤2: 白藜麦清洗一下,倒入加水的锅中,煮20分钟



步骤3: 将红心火龙果和芒果去皮切块



步骤4: 酸奶倒入小碗中



步骤5: 加入煮好的白藜麦,藜麦的小芽很漂亮吧



步骤6: 再加入水果即可



酸奶水果藜麦成品图:


作者: aixinxiaozhan    时间: 2021-7-10 14:46

酸奶我一般都配合糖水黄桃搅拌着吃,以前酸奶我都自己在家里做,买几盒酸奶当乳酸菌,用牛奶或者奶粉都行,买一个做酸奶的机器,其实就是个保温机,我记得是放6-8小时吧,时间短点就希,长点就稠,比买酸奶便宜多了
作者: 道哥小    时间: 2021-7-10 14:50

这么多东西  做出来好有食欲   看着也很养生
作者: dcdjg    时间: 2021-7-10 18:14

酸奶水果藜麦,看着不错,应该做出来很好吃!下次自己动手了!
作者: 无野    时间: 2021-7-11 08:07

对,酸奶自己做的好吃,不过就是等的时间有点长,有时候懒得费劲就是酸奶配水果燕麦




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