SiS001! Board - [第一会所关闭注册]

标题: [转帖] 酸奶水果藜麦[8P] [打印本页]

作者: lacerta_zj 时间: 2021-7-9 15:57 标题: 酸奶水果藜麦[8P]

菜谱作者：藜麦专线

藜麦可以煮粥、蒸米饭，也可以做成甜品哦。

酸奶水果藜麦做法：

主材：白藜麦:20克酸奶:100克红心火龙果:30克芒果:20克
辅材：清水:300克

步骤1: 原料：白藜麦、酸奶（我用的市售酸奶)、红心火龙果和芒果

步骤2: 白藜麦清洗一下，倒入加水的锅中，煮20分钟

步骤3: 将红心火龙果和芒果去皮切块

步骤4: 酸奶倒入小碗中

步骤5: 加入煮好的白藜麦，藜麦的小芽很漂亮吧

步骤6: 再加入水果即可

酸奶水果藜麦成品图：

作者: aixinxiaozhan 时间: 2021-7-10 14:46

酸奶我一般都配合糖水黄桃搅拌着吃，以前酸奶我都自己在家里做，买几盒酸奶当乳酸菌，用牛奶或者奶粉都行，买一个做酸奶的机器，其实就是个保温机，我记得是放6-8小时吧，时间短点就希，长点就稠，比买酸奶便宜多了

作者: 道哥小 时间: 2021-7-10 14:50

这么多东西做出来好有食欲看着也很养生

作者: dcdjg 时间: 2021-7-10 18:14

酸奶水果藜麦，看着不错，应该做出来很好吃！下次自己动手了！

作者: 无野 时间: 2021-7-11 08:07

对，酸奶自己做的好吃，不过就是等的时间有点长，有时候懒得费劲就是酸奶配水果燕麦

欢迎光临 SiS001! Board - [第一会所关闭注册] (http://154.84.5.198/forum/)