[转帖] 如何健康喝酒

ririri886

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1楼大中小发表于 2009-12-24 02:02 只看该作者

如何健康喝酒

酒有白酒、啤酒、果酒之分，从健康角度看，当以果酒之一的红葡萄酒为优。据研究人员介绍，红葡萄酒中有一种植物色素成分，以抗氧剂与血小板抑制性的双重“身份”保护血管的弹性与血液畅通，使心脏不致缺血，常饮红葡萄酒患心脏病的几率会降低一半。

　　最佳时间

　　每天下午两点以后饮酒较安全。因为上午几个小时，胃中分解酒精的霉-酒精脱氢酶浓度低，饮用等量的酒，较下午更易吸收，使血液中的酒精浓度升高。对肝、脑等器官造成较大伤害。此外，空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒，尤其是白酒，以免心血管受害。

　　最佳饮量

　　人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少，最好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，以每天2至3杯为佳,白酒代理。

　　最佳佐菜

　　从酒精的代谢规律看，最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物。如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。注意，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜，甚至诱发癌症。

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飞跃重洋该用户已被删除	2楼大中小发表于 2009-12-24 12:37 只看该作者 0 国人还是最好少喝酒吧。国人特爱劝酒、经常喝多、而且喜欢酒后驾车！
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周的星星该用户已被删除	3楼大中小发表于 2009-12-24 12:49 只看该作者 0 少喝酒还是少喝为妙！多喝乱性，少喝健体！
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心痒痒

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4楼大中小发表于 2009-12-24 14:08 只看该作者

我不喝酒，这个是不是更健康啊？呵呵！还是我这样不喝酒最好。

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huweiblue888 该用户已被删除	5楼大中小发表于 2009-12-24 14:25 只看该作者 0 长见识了，不过酒还是少喝为妙！不喝酒最好了
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毛宏刚该用户已被删除	6楼大中小发表于 2009-12-24 20:21 只看该作者 0 酒后乱性酒后失态不好少喝在家财喝红酒出门不喝
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8471672 该用户已被删除	7楼大中小发表于 2009-12-25 20:34 只看该作者 0 回复 1楼的帖子幸好我这个人没什么爱喝酒的。所以不会伤害身体，爱喝酒的狼友们都一定要注意啊。
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blkaao626 该用户已被删除	8楼大中小发表于 2009-12-25 21:58 只看该作者 0 不超过二两就健康，喝多了怎么喝都不好使，没什么好办法
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blackwooded 该用户已被删除	9楼大中小发表于 2009-12-26 03:39 只看该作者 0 常喝少量红酒,能疏通血管,当然喝酒不开车,开车不喝酒
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83457968 该用户已被删除	10楼大中小发表于 2009-12-26 03:50 只看该作者 0 真要想对自己好。还是少喝酒才是最好的。
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