该用户匿名发帖 发表于 2009-1-28 20:50   只看TA 1楼
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[转帖] 豉汁鱿鱼


在朋友那学的一道菜。
在超市买冰鲜鱿鱼,不是那种泡发的鱿鱼,撕干净黑膜,洗好后切成鱿鱼圈,根据自己的口味调好味提前一天腌好,再在烤盘里放好锡纸,垫上切好的洋葱,(因为鱿鱼的胆固醇高,洋葱是最好的搭配)再脯上腌好的鱿鱼圈,放进预热好的烤箱,200度烤二十分钟左右就可以了
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