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Love&Romance | 私密趣事
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勺子
发表于 2008-7-24 23:53
只看TA
51楼
好象是有这样的说法,就是不知是否有效,试试,反正没坏处
0
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勺子
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单枪挑
发表于 2008-7-25 10:00
只看TA
52楼
引用:
原帖由
chunchunchun
于 2008-7-24 21:14 发表
但是眼睛和舌头的作用就不知道了,提肛肯定是有用的
回复49楼的友人。眼睛向下看,看自己的鼻尖,作用是减少上厕所时由于用力而造成颅内高压,舌头的功能是搭桥用的。气息之桥。
0
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单枪挑
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该用户匿名发帖
发表于 2008-7-25 10:26
只看TA
53楼
既然是气功,就对身体有些好处的,不错,也有帮助于肛门,不得痔疮
0
lovecn
发表于 2008-7-25 10:42
只看TA
54楼
楼主说的有没有效啊。试试看,不知道行不行。
0
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lovecn
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该用户匿名发帖
发表于 2008-7-25 10:58
只看TA
55楼
谢谢楼主的分享,想必此法是却有疗效的,我试试先。
0
lzcwgsy
发表于 2008-7-25 11:00
只看TA
56楼
这个是治疗痔疮,便秘的很好的方法,想不到楼主竟然得到了意外的收获
0
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lzcwgsy
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该用户匿名发帖
发表于 2008-7-25 17:20
只看TA
57楼
真的有用吗?不过可以试试,可能会有用,谢谢发帖,介绍。
0
surtees
发表于 2008-7-25 20:00
只看TA
58楼
提肛运动既收缩脏门(肛门)运动,具体做法如下:
收缩脏门并不困难,如实在不知道怎么做有一个很简单的方法可以掌握,就是在小便的过程中强行中断,这时所做的就是提肛运动!
练习方法:采用站立或者端坐姿势均可,站立时两腿分开与两肩同宽,端坐时腰要坐直,双臂放松,深呼吸一口气(不需要弊气),然后做提肛运动,此时会感觉到一股酥麻感由下至上传达到脑部,随后继续保持提肛动作,不要松懈,直至无法坚持。
这样每天练习2-3次,常做这个动作可以按摩前列腺,对于防止前列腺疾病很有帮助,并且可以调理五脏,起到很好的养生作用!
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surtees
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bjmy
发表于 2008-7-25 20:09
只看TA
59楼
应该是锻炼肌肉吧,某一块肌肉得到了加强,红星一个。
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bjmy
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该用户匿名发帖
发表于 2008-7-25 20:25
只看TA
60楼
大便的肛门气功第一次听,有时间一定要试试,谢谢楼主送上红心啦.
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