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十几年？不知道你到了什么程度，如果靠个人毅力还是忍耐不住的话，我建议你去看心理医生，看心理医生很正常，而且也有保密措施，医生一般都会有好的建议，我周围朋友包括我都因为各种原因去看过心理医生，感觉很受用